수능 도시락, 수험생에게 좋은 음식, 피해야 하는 음식, 수능 간식
수능 수험생에게 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대하여 알아보자. 1. 수험생에게 좋은 음식 세 가지첫째, 베리류이다. 딸기, 라즈베리, 블루베리와 같은 베리류의 음식은 수험생들에게 좋은 음식으로 꼽힌다. 특히, 블루베리에는 항산화 성분과 식물성 영양소, 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 기억력 향상에 도움이 된다. 이밖에도 블루베리는 눈 건강에도 효과적이어서 장시간 책과 시험지를 봐야 하는 수험생들에게 좋은 간식이 될 수 있다. 둘째, 등 푸른 생선이다. 머리가 좋아지는 음식으로 알려진 등 푸른 생선은 수능 시험 전날 저녁이나 당일 점심에 먹으면 좋다. 시험 전날 저녁 식사 메뉴 또는 수능 시험 당일 점심 식사를 위한 도시락을 준비할 때 좋은 선택지가 될 것이다. 이 생선에는 뇌신경 발달을 촉진시키..
